Batidos de frutas para bajar de peso

by: vidasanaabc | Visitas Totales: 0 | Palabras: 507 | Fecha: Thu, 14 Jun 2012 Hora: 12:18 AM | 0 comentarios Los batidos de frutas para bajar de peso, por lo general est?n compuestos yogurt reducido en calorias, hielo y fruta natural. El yogurt puede ser cambiado por leche descremada, leche de soya, la que prefieras depende de tus metas personales de nutrici?n y p?rdida de kilos. Tambi?n son alternativas muy comunes para elaborar bebidas en base a caf? como lattes y cappuccino. Son muy refrescantes, mejor sabor y contienen la fruta entera, no s?lo el jugo. Se sirven por lo general congelados, batidos con distintos tipos de frutas, jugos y otros aditivos saludables, tales como el polen de abeja y vitaminas. Los batidos son con muy rico sabor y son lo suficientemente sanosmuy sanos y saludables como para ayudar en la p?rdida de peso, ya que por su valor nutritivo pueden incluso llegar a reemplazar una comida, son f?ciles de preparar, brindan energ?a a tu organismo. Si quieres algo que realmente funciona, prueba con los batidos de frutas para bajar de peso. La dieta con licuados es completamente diferente, no sientes hambre, ya que tienen un importante efecto saciador del apetito. Al preparar tu batido hay algunos trucos que debes saber para ayudarte a bajar de peso. Una investigacion llevada a cabo en Nueva York, revela que las personas que toman bebidas a base de soja bajaron tres veces m?s peso que aquellos que consumieron la misma cantidad de calor?as en comidas regulares. En un test de 90 d?as, a quienes se les dio un batido como un reemplazo de la comida, mostraron una reduccion de peso cinco veces m?s r?pido en comparaci?n con aquellos que recibieron la tradicional dieta baja en calor?as. En un estudio similar, mostr? que quienes reemplazaron una comida con un batido, perdieron casi el doble de peso en comparaci?n con los que recibieron la dieta tradicional con la misma cantidad de calor?as. Este estudio se realiz? en el lapso dedoce semanas. Los batidos de frutas para bajar de peso, son una fuente inagotable de vitaminas y minerales, adem?s de que son tan simples de hacer. Se trata de un bocadillo r?pido y sabroso que est?n repletos de nutrientes sanos. Tambi?n son perfectos para consumir casi sin notarlo algunas semillas de linaza o germen de trigo tambi?n. Su costo es muy variable en el mercado. Son una gran manera de comer de forma saludable e incorporar m?s frutas y verduras en tu dieta, adem?s de ayudar a que tus hijos coman m?s fruta, para contribuir an una vida m?s saludable. A continuaci?n algunas recetas de c?mo hacer licuados para adelgazar sin grasa: - Batido de Banana y Fresa (Frutilla):1 banana rebanada, 4 a 5 fresas, 2 tazas de leche descremada, ? taza de yogurt bajo en grasa, 5 cubos de hielo - Batido de Pi?a (Anan?): 1 taza de pi?a (anan?) rebanada. Puede ser natural o enlatada, ? taza de yogurt bajo en grasa, 2 tazas de leche descremada, 5 cubos de hielo.

Fuente