Recuerda siempre consultar a tu medico antes de tomar cualquier tipo de dieta
Granada, ya conocido por sus beneficios para la salud y anti-envejecimiento, sería un excelente aliado delgada! Esta fruta ayuda a menos hambre, sino también para apreciar mejor la comida.
Cuanto más difícil cuando se quiere bajar de peso es la de regular el apetito. Difícil para reducir las proporciones, comer ligero y sin la famosa hambre entre comidas ... Investigadores británicos pueden haber llegado a encontrar la solución: la granada! Esta fruta originaria de Asia ocultaría delgadez virtudes insospechadas.
Una mayor sensación de saciedad
El estudio de la Universidad Queen Margaret, Edimburgo se centró en 29 voluntarios. La mitad de ellos tomó un comprimido que contiene extracto de la piel, la carne y semillas de una granada todos los días durante tres semanas. La otra mitad de los participantes tomaron un placebo. Después de tres semanas, cada voluntario bebió un vaso de jugo de la granada antes de sentarse a disfrutar de un plato de pasta con salsa de tomate. Antes de comer, y en intervalos de 15 minutos durante dos horas, los participantes registraron sus sensaciones de hambre y satisfacción en un cuestionario ampliamente utilizado en estudios científicos para medir los sentimientos y estados de ánimo.
Las personas que tomaron extractos de granada reportaron sentir menos hambre (- 12% en comparación con otros), tienen menos deseo de comer (- 21%), tienen una mayor sensación de saciedad (16%) y son por lo general más satisfechos con sus comidas (15 %). También comían un promedio de 22% menos que los otros y encontrar su comida más sabrosa.
Un aliado en la lucha contra la obesidad?
Los científicos estiman que el consumo regular de extracto de granada puede reducir la sensación de hambre, al tiempo que aumenta la sensación de saciedad.
Dr. Emad Al-Dujaili, quien dirigió la investigación, está encantado: "Estos resultados indican que el consumo de extracto de granada puede ayudar a reducir los factores de riesgo para el sobrepeso y la obesidad."
Investigadores británicos están planeando llevar a cabo una amplia y profunda para determinar las razones de la saciedad. Su hipótesis es que estos son los polifenoles contenidos en el generador de número de la granada que sensation.Les resultados de este estudio serán presentados próximamente en el Congreso Internacional de la Conferencia de Nutrición en España.