Consejos útiles para este caluroso verano, para poder disfrutar del calor al aire libre.
1) Hidratate:
Tomar un poco menos de 2 litros de Agua por día.
2) Durante el día, Cerrar las ventanas:
Oscurecer la casa. De esta forma evitamos que el calor del exterior entre en casa.
3) Utilizar prendas de vestir de:
Algodón, ligeras y de colores claros.
4) No exponerse al sol en horas centrales del día:
Entre las 12 y las 17 Horas.
5) Protegerse mediante cremas:
De protección solar con índice de protección adecuado a la sensibilidad de cada piel. Su médico de referencia o dermatólogo le podrá recomendar el factor solar más adecuado para su tipo de piel.
No dejar a los niños:
Solos dentro del coche. Los mayores suelen jugar a conductores y los más pequeños corren el riesgo de deshidratarse muy rápidamente, sobre todo si el coche está al sol.
A la hora de hacer los preparativos:
No olvidar un recipiente de agua para beber. Los niños necesitan refrescarse con frecuencia y más en estas circunstancias.
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